cok ozur diliyerek bunu paylasiyorum ama sormam gerek benim ”genital bolgem” cok etli bir jeans bir tayt dar bisey giydigimde belli oluyor hemn cikiyor orasi bir gobegimde var. 160 boyundayim ve 69 kiloyum cok yakin bir zamanda spora baslayacam ve insallah temmuza kadar bir 10 kilo vermeyi planliyorum eger zayiflarsam genital bolgemde zayiflar mi cok buyuk bir sorun psikolojimi bozuyor dar bisey giyemiyorum utancimdan???????? nasil bir spor yapmam gerek butun vucudumun zayiflamasi icin?