kız arkadaşımla 2 senedir aynı evde kalıp en az 2 günde 1 yaptığımız ve rahat girip çıktığım halde yazın 2 ay ayrı kaldıktan sonra ilk yaptığımızda canı acımıştı kolay olmadı. eğer birsüre yapmazsan esnekliğini kaybediyor. ilkmiş gibi olur. oyüzden yapıyorsanız düzenli yapın canın acımasın ve sende zevk al ya da hiç yapmayın.